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Comidas para Bajar de Peso Comidas Saludable para Adelgazar

El peso saludable no se trata de unas dietas sofisticadas, sino de un estilo de vida!!
Muchas decisiones nos hacen tomar diversos caminos difíciles tales la elección de una dieta, o un plan de alimentación equilibrado.
¿Cómo se elige un plan de alimentación saludable?
La importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa siempre deben ser nuestros aliados a la hora de tomar decisiones tan importantes como lo es nuestra alimentación.
Incluye carnes magras, carne de aves, pescado, ya que contienen reducida cantidad de grasas que sean saturadas. Es importante mantener una ingesta de calorías diarias.
Frutas frescas: Como las manzanas y las bananas esta songrandiosass opciones, pero come también algunas frutas que sean "exóticas”. Qué le parece un mango?, ¡O una piña jugosa o un kiwi!
Verduras frescas: las verduras a la parrilla o al vapor sazonadas con hierbas que aún no ha probado, como el romero son una manera de degustar nuevas opciones de ingesta de verduras, ¡¡¡anda combínalas!!!
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People & Blogs	Upload TimePublished on 21 Sep 2014

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